Start sommeren med å få teknikker som senker stress. Bli med på 5 meditasjonskvelder på Zoom

Meditasjon som indre styrketrening kan gi deg mer velvære, bedre konsentrasjonsevne, bedre søvn og evne til å falle fortere til ro. Du får guidede praktiske øvelser. Når vi trener mindfulness trener vi samtidig vår mentale kapasitet. Mange opplever at det blir lettere å  sortere hva som er viktig og hva som er mindre viktig i forskjellige situasjoner. Dette vil spare deg for unødvendig energibruk. 

Forskning viser: Det er påvist effekter som redusert stressnivå, redusert tendens til depressiv grubling, økt livskvalitet og bedret evne til selvregulering med utgangspunkt i økt emosjonell oppmerksomhet, forståelse og aksept.

På disse kveldene vil Gro ta deg gjennom grunnleggende teknikker for å være tilstede her og nå. Du vil bli bevisst på hvordan du kan senke ditt eget stress å gå inn i en mer balansert sommerferie.

Selve treningen er på 30 min og deretter er det åpent for refleksjon og spørsmål for de som ønsker ca 15-20 min.

Betaling: VIPPS til Skaperkontoret: 798056. Eller faktura.

999,- uansett hvor mange kvelder du deltar på.

OM GRO

Gro har bakgrunn som Yoga- og meditasjonslærer 1000 timer

Mindfulness instruktør med fordypningsår.

Pedagog fra universitetet i Hamburg

Gestalveiledning & Coaching NLP practioner, EFT coach.

Hun har også lang leder erfaring.

I dag er hun selvstendig næringsdrivende med konseptet Kraftkvinner: www.kraftkvinner.no

Hun jobber som veileder både for menn og kvinner. Hun tilbyr 1:1 coaching og har tilbud for grupper.